ダイエットしてお腹へこましてハワイのビーチで恥ずかしくない体になるゾ！

日経新聞記事『有酸素運動 食欲を抑制』

12月29日(月) 日本経済新聞の朝刊の社会面に、
本当に小さな記事なのですが、気になるものがありましたので
ご紹介申し上げます！

記事タイトルは
『有酸素運動 食欲を抑制　　ホルモンが増加』となっています。
本当は記事の写真でも貼ってしまいたいのですが、
確か著作権云々の問題で、新聞のコピーってだめなんですよね。

と、いう事で、仕方なく以下に要約してご紹介いたします。

ジョギング、水泳などの有酸素運動は、無酸素運動と比較して
胃から分泌される「グレリン」という食欲刺激ホルモンを減らすのは同じだが、
腸管から分泌される食欲抑制ホルモン「ペプチドYY」をより多く増やす事が
イギリスのラフバラ大の研究でわかったという事です。

んなぁるほど！
有酸素運動をしていれば、脂肪を燃焼させるだけでなく、
空腹感を抑える効果もあるって事ですね！

実際の記事を読みたい方、日経新聞の12月29日(月)朝刊を
ご覧くださいませませ。





各ブログランキングに参加しています。
クリックご協力、何卒よろしくお願いいたします。