ダイエットメニュー決めた！
2008 年 12 月 4 日
先日、体脂肪計付体重計を買ってしまいまして、
ブログでダイエット日記やるなんて言ってしまったんで、
日々ダイエットメニューをこなしながら、体重＆体脂肪率を
チェックしていかなくてはならない羽目に陥ってしまいました。
なんだか自分の首絞めてますなぁ。。。あはあは。。。
いや、でも頑張るぞぉ～！！
と言いつつ、恥ずかしいから目標値は公開しないのだっ！
ナ・イ・ショ☆
あ、すいません、物を投げないでくださいっ(>_<)
もとい！
メニューは以下の通りといたします。
①会社帰りに２駅分歩く！ おぉ～っ！
自宅、阪急の甲陽園駅から徒歩７分なんす。
でも、夙川駅から頑張って歩きますと約３０分のウォーキング
になりますねん。夜道がちょっと怖いけど、誰もこんなおっちゃん
襲わんやろね。
②長風呂してしまう！ ほぉ～。。。
本当は半身浴で４０分とかすると効果的らしい。。。。
でも、私、気が短くて４０分もぼぉ～っとできないっす！
と、いうことで、なんちゃって半身浴１５分！
ダメかしら？？？
③腹筋運動っ！ 出たね～っ！
根性がないので、いい加減腹筋運動(？)で
一日５０回やります！いい加減腹筋運動とは、
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