ジョギングしてダイエット兼お花見！ その２
2010 年 4 月 12 日
この週末もダイエットの為、ジョギングしてきました。
私は、必死で走るというのは嫌なので、ゆっくりしたペースで
また、途中に楽しみを見つけながら走る主義なのですが、
この季節はとにかく桜が綺麗ですので、もうダイエット兼お花見です。
まずは自宅を出発して甲陽園の大池公園をぐるっと走ります。
いつもの大池の噴水も、桜の枝越しに見るとなんだかいい景色に
思えてくるではありませんか？？？ ↓
↓ こちらも大池公園です。こんなに桜が連なっています。
ちなみにこの大池公園には、少し遅れて咲く「里桜」の木もあります。
ソメイヨシノが散ったあとも、もう少々楽しめるわけです。
そして、夙川に沿って南へ走る、と、行きたいのではありますが
この季節、川沿いの夙川公園はお花見の人がいっぱいで
とてもじゃないですが走れません！！
そこで、建石線という道路を国道２号線まで走ります。
そして、２号線を少し西へ走って、夙川沿いに戻ります。
ちょうど、ＪＲ神戸線の線路の南側から夙川沿いの遊歩道が
広くなりますので、ここからはお花見のシーズンでも走ることができます。
そのあたりで写した写真が下記２枚です！
そして、ついに海へ到着です。
夙川が海へ出る河口のあたりには、様々な種類の鳥達が
集まってきています。デジタルズームで撮りましたので
あまり画像が美しくありませんが・・・・↓
↓ こちらは、海を望む写真です。
海といいましても、向こう側に埋立地ができていますので
はるか水平線を眺める、という訳にはいきませんが、
潮風と海鳥達の鳴き声でいい気分にはひたれます！
さぁ、海から折り返して甲陽園の自宅に向けて走ります。
途中、すぐ目の前に迫ってきていた桜の木の枝をＵＰで撮影しました。
↓ こちらは、ＪＲと阪急の間あたりで撮影しました。
桜の枝が、しだれるように川の方へ延びていて、
川のせせらぎとすごく相性よくいい雰囲気を醸し出していますね！
という訳で、こんな感じで桜をめでたり、海の風感じたりしながら、
また、ヘッドフォンステレオで好きな音楽に耳を傾けながら走っていますと、
あまり距離も感じず、苦痛も感じずに走れます。
やはりカロリー消化には走るのが一番！
しかも楽しく無理せず走るのが一番！
ダイエットしたい皆さん！ 色々考える前にまず走る＆歩くべしですよ！
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ジョギングのときの手荷物？？？
2010 年 2 月 10 日
前回の記事で走る話しをしましたが、走ってらっしゃる皆さん！
そのとき、手荷物どうされてますか？？？
手荷物っていいますか、要はお財布とか携帯とか音楽プレイヤーとか
場合によってはスポーツドリンクとかetc….
私はですね、お財布持っていかないんです。
荷物になるし、落としたらヤだから！
携帯はデジカメ兼ねてるから持っていきます。
あと、帰りに電車乗ったりしますので定期は持っていきます。
それと必需品はヘビメタが入った音楽プレイヤーですね(笑)
でね、いつも思うのですよ。
お財布やら携帯やらetc…を入れて、走っても邪魔にならない
バッグがないかなって！
よくウェストポーチとかしてらっしゃるかたも多いですが
なんだかすごく上下しそうだしね～。。。。
とかなんとか悩んでましたら、コレ見つけました！
アシックス ランニング バックパック ミニ でございます。
これですね、背負うとこんな感じだそうです。
これですと、ウエストベルト・チェストバンドもついてて
走ってもバッグがあばれなさそうですし、
サイズも34×24×8cmですし、この写真見てもそんなに
大きさかんじないじゃないですか？！
ボトル入れるとこもありますし、背中から腰のあたりのところも
身体にフィットしそうですよね！
これ背負って走れば、もうポケットもこもこさせたり
落し物気にしながら走ったりしなくていいですぞっ！！
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6km強のジョギングなり～！
2010 年 2 月 7 日
最近、あまり走れてなかったのですよね。
昨年少々腰を痛めまして、それで走れなかったのと、
忙しくてお休みが少なかったり、お休みの日も予定があったり
風邪ひいてしまったりetc…
で、今日は久しぶりに走ってまいりました。
久しぶりだったのでちょっとしんどいかな？とも思ったのですが、
以前と同じように海まで走れました！！！
やはり、日々歩いてたのが良かったのかな？？？
それほど苦労せずに海まで走れました。
まずは、自宅を出て、甲陽園の大池の周りを走ります。
ちょうど噴水が出ていました。山の斜面の住宅街に
朝日があたっていい景色です！
そのあとは、夙川沿いをずっと海へ下ります。
夙川沿いは、松の木と桜の木がたくさんありまして、
本当に緑豊かないい環境です。
走ってらっしゃる方もたくさんいらっしゃいます！
今日も、明らかに60歳を越えてらっしゃると思われる方が
私よりはるかに早いスピードで走ってらっしゃいました！
しかも、極めて鍛えられた体型！！！ん～スゴい！！
あと、Honolulu International 云々と書かれたTシャツを着て
走ってる方もいました！
ホノルルマラソンに出られたんでしょうか？？？
さてこちら↓は、比較的川下の方ですが、夙川沿いの風景です。
緑がいっぱいの中を川が流れてて美しいですよね。
やがて香櫨園浜にたどりつきます。
いつもの通り、たくさんの海鳥たちが羽を休めていました。
それと、今日はヨットがたくさん出ていましたよ！
ずっと以前は、香櫨園浜の向こうに埋立地などなくて
海の向こうまで見渡せたのですが、最近は埋め立てられて
阪神高速湾岸線もできてしまって、ちょっと景色が残念です。
でも、海鳥たちは変わらずここへやってきてくれるのですよね。
という訳で、行きは約4.5km、
で帰りは夙川～甲陽園間 電車に乗って
合計約6.5kmを走ってきた訳でありました！
早くもう少し暖かくなったらいいな！
そうしたら走るのももっと気持ちいいですよね。
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さて困りました…
2009 年 7 月 15 日
最近、腰痛の為、あまりウォーキングができてません。
ましてやジョギングなんて全く無理です(>_<)
今まで、ちょっとぐらい食べてしまっても、
会社の行き帰りにやたら歩いてみたり、
週末になればジョギングしたりして、
消費カロリーを一生懸命増やしてたのですが、
それができないとなると、少々ヤバくないですかね？
うん、明らかにヤバい気がします(笑)
いや、笑ってる場合じゃないなあ…
もともと、ハワイに行ってビーチで恥ずかしくない
ようにダイエットをはじめたのに、なんで
よりによって出発まで一ヶ月半という時期になって
腰痛になったりするんだろうね全く！
でも、右足を普通に前に出すと腰が痛いので、
ホントにスローでしか歩けないんですよ(T_T)
確か、ゆっくり歩いてもあんましカロリーは
消費しないんですよね？
さぁっ！
あなたならどうするっ？！
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