夙川の子供の日
2010 年 5 月 5 日
5月5日は子どもの日であります。
毎年、この時期になりますと、夙川に大きな鯉のぼりがかけられます。
ところが今年はどうしたことか、その数が半端じゃありません！
阪急の夙川駅から南へ下ってずっと海まで、
鯉のぼりが途絶えることなく吊るしてあるのです！！
なかには尻尾が川面につくぐらいのおおきなものも多数ありました。
↑これは、阪急夙川駅をちょっと下ったあたり！
↑ こちらは夙川が海へ出るところで海風に向かって泳ぐ
鯉のぼり達の図であります！
どちらの写真も、４日にダイエットがてら夙川沿いをジョギングした際に
撮影いたしました。
立ち止まってたくさん写真を撮ってしまいましたので、あまり
ダイエットにならなかったかもですね(笑)
↑ で、やはりこういうほのぼのとした風景に
心癒される夙川なのでありました！
ブログランキングに参加しています。
是非、クリックご協力お願いいたします。
にほんブログ村
ゴールデンウィークという事で②
ええ～、世間はゴールデンウィークという事でして、
もうええ加減にしてっていうほどどこもかしこも混んでますこと！！！
５月３日は奈良へ行ったざますよ。
ほら平城京遷都1300年祭ですから！
せんとくんにも会わなくちゃと思いましてね！
でね、阪神電車も近鉄につながって、そのまま奈良まで行ける
ことですし、いっちょ行ったれって事で電車で行ったのですが
ま～ぁ大変でした。。。。
何がって、とにかく人が多すぎですって！
平城京遷都1300年祭って大して密度濃い内容のイベントではなくて
あのせんとくんのキャラクター通り、非常にゆるめの内容で
あるのは再現された朱雀門(？)とかばかりなり、なんですが
多分主催者側もそんなに人が来る事を予想してなかったのか
食事をするところがないんですって！！
ちいさめの仮設っぽいフードコートがあって
お好み焼きとかうどんとかソフトクリームとか売ってるのですが
もう人が多すぎて殺気立ってましたもん！
「なんや、しんどい思いしてこんだけかいなっ？！」って
怒ってらっしゃるおばぁちゃんもいらっしゃいましたよ。。。
で、結局私が食べたのはソフトクリームオンリー。。。。
あとで、近くの近鉄百貨店のレストラン街に足をのばしましたが
同じ境遇の方々が溢れてまして、順番待ちの紙に名前は
書いたものの、待ち切れず帰っちゃいました！
という事で、淡路島で食べすぎたのと、奈良で食べられなかったので
足して二で割ってちょうど良かったんじゃないって事で。
てかこれ、ダイエット情報になるのかしらね？(笑)
ブログランキングに参加しています。
是非、クリックにご協力お願いいたします。
にほんブログ村
ゴールデンウィ－クという事で
2010 年 5 月 4 日
ええ～、世間はゴールデンウィークであります。
と、言う事でうちもご多分にもれずあちこち出かけたのですが
まぁどこもかしこも混んでますこと！！！
まず、５月２日は、淡路島のイングランドの丘へと
出撃いたしました！！
しかししかし、普段の週末でしたら２時間弱でいけるところが
車の渋滞がひどくて４時間以上かかりましたよ！
最初に阪神高速神戸線を選択したのが間違いでしたね。
うち（甲陽園）からですと、一旦 有馬へ抜けて、阪神高速北神戸線を
通った方が絶対早かったなぁとあとからだいぶ後悔しました。
それで結局、食事にありついたのは午後２時過ぎです。。。
ハラペコでしたので、ダイエットの事はしばしわすれて
バーベキューをたらふく食ったのでありました！
この写真はまだ焼き始めだから少ないの！
たくさん焼き始めると、写真撮ってる場合じゃなくなります(笑)
しかしここ、イングランドの丘のバーベキューレストラン、なかなかイイですよ。
お肉も野菜も全部買って、バーベキューの道具も全部お店に
ありますので、手ぶらで行ってバーベキューが楽しめます。
ブログランキングに参加しています。
是非、クリックご協力お願いいたします。
にほんブログ村
お腹ダイエットの為の食事（昼食編）
2010 年 4 月 25 日
お腹ダイエットの為の食事、昼食編です。
お仕事をされてる方は、昼食については外食になる場合が
多いのではないかと思います。
私の職場も大阪は天神橋筋商店街に近いものですから
おいしいランチの誘惑は多々ありまして、
社内でもこちらの部署に異動になると太るという伝説もあります(笑)
さてさて、そんな逆風(？)の環境下でいかにお腹ダイエットを
日々実行するか？！と、いう事でありますが、
やはりルールを守る事に尽きると思います。
私が決めておりますルールはですね
① ￥800以上のメニューは頼まない
② ダブル炭水化物は避ける
③ おかずは全部食べるがごはんはちょい残す
④ 食後のコーヒーに砂糖を入れない
と、まぁこんな感じです。
まず①ですが、基本的に外食メニューというのはボリュームが多いです。
いかにおいしく安くボリュームがあるかをお店が競ってるわけですから
￥800以上となりますと、必然的にボリュームも増えます。
お財布の節約も兼ねまして、ちょっと少なめでもまぁだいたい￥700台
までのメニューにいたします。
②は、例えば「半チャンラーメン」とかそういうたぐいのメニューです。
麺類＋米 っていうのは明らかにカロリーオーバーになります。
お腹ダイエットの大敵です！
近所の中華屋ｻﾝに良く行くのですが、できるだけ野菜炒め定食とか
を選ぶようにしています。
③です。おかずはしっかり食べましょう！
過度の食事制限は、頭の働きも鈍るし良くありません！
でも、ごはんをわざとちょっとだけ残します。
おみせのおばちゃんごめんなさいm(__)m
本当は食事のカロリーをきちんと掌握して食べれば、そんな事を
する必要はありませんが、出てくるメニューが何カロリーかなんて
わからないじゃないですか？！
ですから、己への意識付け強化も含めてわざとごはんだけ
ちょっと残すわけですね。
④は当然です！
私もかつてはコーヒーには砂糖がんがん入れる派でしたが、
入れないなら入れないで飲めるようになるものです。
しばらく練習と思ってそうやってたら慣れま～す。
と、言う事で、皆さん是非 ご自分のルールを確立して
それを日々守りましょう！！！
ブログランキングに参加しています。
是非、クリックにご協力お願いいたします。
にほんブログ村
お腹ダイエットの為の食事（朝食編）
2010 年 4 月 22 日
今日は、お腹ダイエットの為に食事に関して
私が気をつけている事を書きます。
まず、朝食はちゃんと食べる事！
もちろん摂取する食事のカロリーは低いにこした事はありませんので、
食事を抜けばいいやなどと思うと、ついつい朝食を抜きがちに
なるのですが、朝はちゃんと食べた方がよいと思います。
どうせ一日活動するわけですから、朝食分のカロリーなんて
必ず消費するもんです。
逆に食べないと頭も働かないし、身体もしゃんとしません。
減らすならどっちかと言うと夜の食事を減らしましょう。
それと、朝のメニューは、サラダとか食物繊維を含むものを意識しましょう。
食欲がわかないときはバナナだけでも食べちゃった方がいいですね。
水分もちゃんととるようにしましょう！
お腹ダイエットはちゃんとした朝食から！！
と、いう事で今日は簡単ですが朝食編でした！
次回は昼食編に行きましょう！
ブログランキングに参加しています。
是非、クリックにご協力お願いいたします。
にほんブログ村
