ダイエット日記（～1/4）
2009 年 1 月 4 日
皆さん、やはりお正月はついつい食べ過ぎてしまいますね！
今週は、大晦日～元旦にがっつり食べてしまいまして、2日に体重が
激増してしまい、そのリハビリに励む結果となってしまいました。
体重の変化をご覧ください。
せっかく61kg台まで苦労して落してましたのに、
大晦日～元旦に実家でおせちやらお雑煮やらやたら食べてしまって
努力が水の泡です。。。。。ぐすん。
で、2日以降、頑張って走り込みまして、4日にようやく61kgに
回復する事ができました。
体脂肪の推移は以下の通りです。
上下が激しいですが、そうは言いつつも減少傾向ではあるかなと。。。
ダイエットメニューの実施状況は以下の通りです。
今週は仕事がお休みでありましたので、
毎日走る事ができました！
しかし、毎日走ってコレって事は、走ってなかったら
一体どうなってたんだ？！
とか考えると恐ろしいですね、全く。
でも、負けずに来週もがんばりましょう！
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